Ultimate Frisbee for Beginners and Coaching Fundamentals on Flik

Introduction to Ultimate Frisbee for Beginners by Dominick Smyth 

Coaching Fundamentals by Brummie    

کوچنگ میں یہ سب اہم باتیں ہیں جو آپ کو ذہن میں رکھنی چاہئیں تاکہ آپ ایک موثر اور کامیاب کوچ بن سکیں۔

Becoming a coach is a big step - well done! - and can initially be confusing. Don't stress. Here's a quick breakdown of some coaching fundamentals that can put you on the right path.

How to get into the coaching mindset

Before leaping head first into coaching it is worth thinking about why you are coaching, who you are coaching and what they are probably looking to get out the sessions and you as their coach.

Think about the following in relation to the team(s) that you coach; you might find that the answers differ for different teams:

• Why do people play sport?
• What does it mean to be a coach?
• What jobs might a “coach” do?
• What should be taken into consideration when planning a session?

Make sure that you keep this contextual information in mind when you’re planning sessions; are your plans appropriate for the team and players you’re coaching? If you create a positive learning environment then you’ll see better results. Be aware of mistakes made, and use that knowledge to create methods for improving in specific areas.

کوچ بننا ایک بڑا قدم ہے، مبارک ہو! لیکن یہ شروع میں کچھ الجھن پیدا کر سکتا ہے، اور آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں کچھ بنیادی اصول ہیں جو آپ کو کوچنگ کے راستے پر صحیح سمت دکھا سکتے ہیں۔

سب سے پہلے، کوچنگ کی ذہنیت کو سمجھنا ضروری ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کوچنگ کی دنیا میں قدم رکھیں، یہ سوچنا ضروری ہے کہ آپ کوچنگ کیوں کر رہے ہیں، آپ کس کو کوچنگ دے رہے ہیں اور وہ اس سیشنز سے کیا حاصل کرنے کی توقع رکھتے ہیں۔ یہ سوالات آپ کی سوچ کی رہنمائی کریں گے۔

آپ جس ٹیم کو کوچ کر رہے ہیں، اس کے بارے میں سوچیں؛ یہ سوالات آپ کو مختلف ٹیموں کے حوالے سے مختلف جوابات دے سکتے ہیں:

لوگ کھیل کیوں کھیلتے ہیں؟ کھیل کا مقصد صرف جیتنا نہیں ہوتا بلکہ یہ تفریح، جسمانی صحت، اور ٹیم ورک جیسے مختلف پہلوؤں کو بھی فروغ دیتا ہے۔ آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کے کھلاڑیوں کی مختلف ضروریات اور خواہشات ہو سکتی ہیں۔

ایک کوچ کا کیا مطلب ہوتا ہے؟ ایک کوچ صرف ایک ٹیکنیکل تربیت دینے والا شخص نہیں ہوتا بلکہ وہ ایک رہنما، مشیر، اور کھلاڑیوں کے لئے حوصلہ افزائی کا ذریعہ بھی ہوتا ہے۔ کوچ کا کردار کھلاڑیوں کی ترقی میں مدد فراہم کرنا ہوتا ہے اور انہیں ان کے مقاصد کے حصول میں معاونت فراہم کرنا ہوتا ہے۔

کوچ کے کیا کام ہو سکتے ہیں؟ کوچ کا کام صرف ٹریننگ دینا نہیں بلکہ کھلاڑیوں کی ذہنی اور جسمانی بہتری پر بھی نظر رکھنا، ٹیم کے ماحول کو بہتر بنانا، اور ہر کھلاڑی کی منفرد ضروریات کو سمجھ کر ان کی تربیت کرنا ہوتا ہے۔

جب آپ سیشنز کی منصوبہ بندی کر رہے ہوں تو کیا چیزیں مدنظر رکھی جائیں؟ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنی سیشنز کو کھلاڑیوں کی سطح، عمر اور ان کی ضروریات کے مطابق ترتیب دیں۔ ایک کامیاب سیشن وہی ہوتا ہے جس میں کھلاڑیوں کو نہ صرف سیکھنے کا موقع ملے بلکہ وہ اسے تفریح کے طور پر بھی دیکھیں۔ اس کے لئے آپ کو ایک مثبت سیکھنے کا ماحول پیدا کرنا ہوتا ہے۔

جب آپ سیشنز کی منصوبہ بندی کریں تو ہمیشہ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ کیا آپ کی پلاننگ کھلاڑیوں اور ٹیم کی ضروریات کے مطابق ہے؟ اگر آپ ایک ایسا ماحول تخلیق کرتے ہیں جہاں کھلاڑی بہتر سیکھ سکیں اور اپنی غلطیوں سے سبق حاصل کر سکیں، تو آپ کو بہتر نتائج حاصل ہوں گے۔